ロッテを戦力外、まだまだやれるかつての主砲

かつて千葉ロッテマリーンズに所属していた大松尚逸選手、現在は東京ヤクルトスワローズに所属し、主に左の代打としてまだまだ色あせないバッティングを披露しています。
2004年に東海大学からドラフト5位で千葉ロッテマリーンズに入団、大学時代から主軸だったこともあり、ロッテでも将来の大砲候補た呼ばれ、早いうちから一軍の試合に出場してきました。
ロッテ入団4年目には初めて規定打席に到達し期待の打者としてメキメキと実力もついていきました。
しかしその活躍は長く続かず、2011年以降は違反統一球の影響、相次ぐ故障と若手の台頭等で出場機会が現象、そして昨年、とうとう一軍試合出場はゼロ、かつて4番を打っていた主軸打者は戦力外通告の憂き目に遭います。
失意の大松選手に手をさしのべてくれた球団が東京ヤクルトスワローズ、ヤクルトと言えば昨年オリックスを自由契約になった坂口選手が見事復活、北海道日本ハムを戦力外になった鵜久森選手が右の代打の切り札としてキャリアハイの成績を残すなど、パ・リーグ所属の選手が多く、大松選手もその例にならって入団を決意します。
プロ生活12年、今年で35歳とキャリアとしてはベテランの域に達した感がある大松選手ですが、貴重な代打としてもその勝負強いバッティングは健在です。

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好きなピアノを得意なピアノへ

私は幼い頃からピアノが大好きでした。小学生の頃、合唱でピアノを弾く友達がとても羨ましく、私もあぁなりたいと思うようになっていました。そして小学5年生からピアノを始め、今に至ります。
中学生になると、毎年合唱コンクールが校内で開催されるのですが、中1中2はまだまだ下手だったので合唱ではなかなか立候補できませんでした。ですがせっかく続けてきたピアノの練習の成果を見せる所が無いのは悲しいと思い、中2の頃から次の年のコンクールに向けて努力しました。家に帰ったら練習したり、動画サイトでピアノのお手本を見たりと、とにかく上手になるために一生懸命でした。そして中3のコンクールは、ついに立候補することができ、クラスの代表にもなることができました。そこから課題曲が決まり練習していくことになったのですが、中3といえば受験生です。私はその辺では有名な塾に通っており、毎日勉強漬けでしたので両立がなかなか難しい状況でした。ですが、伴奏がないとみんなが歌えない、そういうプレッシャーがある中で、夜の10時過ぎ頃から練習していました。そんな生活が1ヶ月続き、いよいよ本番。弾いている瞬間は、胸が高鳴り頭は真っ白、今までに感じた事のないものでした。弾き終わった後は達成感がとてもありました。最後には結果発表。見事、最優秀賞を頂くことができました。そのとき、改めて諦めなくて良かったと強く思いました。嬉しくて嬉しくて、あの時の気持ちは絶対に忘れません。この時から、ただピアノが好き、ではなくピアノが得意なのだと胸を張って言えるようになりました。今もなお、私の趣味はピアノです。もちろん特技でもあります。それはこれからもずっとです。この経験を通して、私は努力は報われるというのを信じて生きています。

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ニキビ・肌荒れは食生活からケアできる

ニキビや肌荒れなどのお肌のトラブルが起きてしまったときの対策を紹介させていただきます。
ストレスや食生活の乱れ、またホルモンバランスの乱れなどニキビや肌荒れが起きる原因は様々な理由が挙げられます。

お医者さんで抗生物質を処方してもらうという方法もあります。
しかし、最も体に良いトラブル対策といたしましてはやはり食生活からのニキビ・肌荒れの改善です。
ビタミンCやビタミンBを含む食品をたっぷりと摂取して心身の健康を保ってみましょう。
フレッシュなフルーツから摂取するビタミンは体をきれいに整えてくれます。
疲れてきたな、肌荒れが気になってきたな、というときにキウイフルーツなどのたっぷりとビタミンCがとれる食品を準備しておきましょう。
豚肉などに含まれますビタミンBも皮膚や粘膜を保護する働きがありますから積極的に摂取しましょう。
小腹がすきましたときにバナナを用意しておくというのもよいアイデアです。
秋、サツマイモの季節ですから焼き芋でビタミンCをたっぷり吸収するというのも素敵なニキビ・肌荒れケアにつながります。
おいしくきれいに健康になれる食べ物をしっかりと摂取できるようにみずみずしい野菜や果物を買いに出かけましょう。
なかなか治ってくれないニキビも体内の健康を保つことで必ず治るときがやってきます。
フルーツや野菜には抗酸化作用もありますので美容にはとても効果的だといわれています。
サプリメントからビタミンを吸収してニキビ・肌荒れを予防するというテクニックもあります。

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気軽に続けられる乙女ゲームにハマってます

最近の私は、スマホでできる乙女ゲーム、いわゆる「乙ゲー」にハマっています。
今までも他種のスマホゲームを色々とやってみたものの、途中から作業ゲームとなってしまい挫折の繰り返し。きっと乙ゲーも「作業ゲーム」なんだろうな…と思い、手を出したことはありませんでした。大体、ゲームで擬似恋愛するって…ストーリーも王道でお子様みたいな恋愛になるんでしょ?と一歩引いて見ている自分がいました。ですが、最近の乙ゲーは「作業」がとっても楽!それにストーリーもものすごく良いよ!と友人から勧められ、半信半疑で始めて見ることに。

友人からのクチコミ通り、作業は非常に簡単で「作業ゲーム」どころか、全くストレスを感じません。所詮乙ゲーだし…と舐めてかかっていた私ですが、ストーリーも非常に凝っており、女の子の心を鷲掴みにする工夫が沢山。絶妙な恋の駆け引きもあり、今まで乙ゲーに偏見を持っていたことを反省したほどです。

今では一日に何度も乙ゲーアプリを開く毎日。まんまと友人の策略にはまってしまった感は否めませんが、毎日ワクワクすることがあるっていいな、と思う今日このごろです。そうそう、ちなみに課金しなくてもそこそこ楽しめますよ。

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楽しくお産

赤ちゃんを産むのは楽しみでしょうか。私は二人目を産むのが怖かったです。なぜなら一人目を産んだとき、とても、とーっても痛かったから。

陣痛が来てから八時間程度で産まれたので、決して難産ではなかったのだけれどとにかく痛かったです。よく「麻酔なしで片足ちぎるような痛さ」と例えられたりするけど本当にそれくらい痛かった。だから二人目ができたときは嬉しかったけど怖かったです。

当時の私は怖くて怖くて眠れなくなり、逃げてしまいたい衝動にもかられました。しかし現実はやってくるし、何より心配事はお腹の子によくありません。しかたがないので思いきって一念発起!立ち向かってみることにしました。

まずどうしたら良いか。陣痛がひどいときに分娩台に登った感触がすごくいやだった、ので助産院で、畳で産むことにしました。

助産院は本当に自然分娩。ほとんど医療の力を借りずに産まなければならないので事前に色んなことを教えていただきました。

まず体をひやさないこと。真夏でもしっかり靴下ばきですごしました。暑かった。冷たいものはとらない。毎日リンパマッサージをする。ストレッチをする。股関節を柔らかくする。よく歩き温野菜をよく食べる。

正直一人目のときは「妊娠したからってスタイルかえるのはかっこわるい」などと思い、母などに色々いわれても裸足にサンダルなどでうろうろしていたのですが。あはは。

割と当たり前なことしかしてないのですが、結果は非常に安産でした。陣痛からの時間などはほぼ同じでしたがなんというか体が本当にらくだった!二人目だから。というのもあるかと思いますが、やはり先人のいうことにも一理あるのだな、と本当に感心いたしました。

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体の不調と親孝行出来ない理由

それにしても、倒れこむようなこの感覚、一体なんなのでしょう。
熱中症なのでしょうか。
気分が悪いとかではなく、睡魔が強い感じです。
そのまま意識を失って、寝込んでしまいそうな気持ちになり、本当に立っていられなくなるのです。
熱中症でしょうかね。

さっき、外に出たら、うだるような熱気がありました。
気温の問題もあるのかもしれませんが、それでも、鈴虫が鳴いていますし、とにかくきついです。

なんか、半分夢遊病のように、夢を見て、寝ているようで現実にいるような感覚に襲われるのです。

親がいたのですが、とても、何かと対処出来ず怒らせてしまいました。
体がついていかないのです。
動く事が出来ないって、感覚分かってもらえますでしょうか。

健康が一番です。

よく、何事も体が資本って言いますが、今更ながら肌身に感じています。
親孝行は出来ないというのを、ちょっとテーマに書こうと思います。
今日、父と母で話して、自分で生命保険に入ってくれました。
普段は、特に話さず不平言ってくれる親に、私が思う事ですが、子供って、どんなに努力しても親を超える事は出来ないと思うのです。最後の最後まで、面倒を見てくれ、気をかけてくれるのが親孝行出来ない理由だと思ってます。

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渋いジャンルがフィールドにあっている

外に出て、美味しいものを買うと、気分が晴れますね。
母は、引きこもりになっていて、それで、考えすぎるような気がします。
結局精神的に疲れると、どうしても頑固になってしまうのが、人間ですよね。

いやあ、年金のさい、父に管理されなくてよかったです。
多分、家の事情とかで、絶対にもってかれたろうなと今更思いますね。

所で、チャイコフスキーの舟歌をピアノで、耳コピでやってみました。
近くに、ネット機器がないので、イントロくらいでしたが、ああという、クラシックって、ある種奏法に関連性があつから、だから、難しそうで、簡単なんだよなと思っています。

ピアノが好きだとか、渋いジャンルが好きな人は静かです。
親が浜崎あゆみを、って年の割には若いですが、聞き出した時、いや、安室奈美恵だったか、音楽そのものは理解出来るけど、フィールドが全く向いていないと思いました。

音楽好き、演奏好きは、楽器の習得が苦痛ではないですから、 何を弾いていても楽しいでしょうが、それを趣味以外、実際仕事にするなら、性格があります。
私が、ポピュラーが好きというより、そういう渋いのを好むのも、かなりクラシックの人となり、フィールドが好きだと感じています。

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妊活中はお酒を飲んでいいの?控えるべき?

妊娠中、授乳中の女性は、お酒を飲むこと、アルコールの摂取は控えてくださいと言われていますよね。それは、妊娠中の女性がアルコールを摂取すると、おなかの中にいる赤ちゃんにまでアルコールの成分が伝わり、「胎児性アルコール症候群」を引き起こしてしまうからです。胎児性アルコール症候群とは、生まれてくる赤ちゃんが奇形や低体重になってしまう症状です。また、授乳中の女性がアルコールを摂取すると、母乳にアルコールの成分が入り込み、その母乳を飲んだ赤ちゃんに使わってしまいます。妊娠中や、授乳中はアルコールを飲んではいけません。

では、妊娠超初期はどうなのでしょう?生理が来て、次の生理が来るまで約1ヶ月。排卵後から次の生理まで、気づかずに飲酒してしまうこともありますよね。妊娠の超初期の段階で飲んでしまい、後で妊娠がわかったとしても、自分を責めないでおきましょう。妊娠に気づいた時点でお酒をやめましょう。

次に、妊活中の飲酒はどうでしょう?アルコールは、体にとって異物なので、摂取すると分解しなければなりません。その時に発生するのが、活性酸素です。活性酸素は、細胞を刺激し、老化させてしまう性質があります。その結果、卵子や精子、生殖器を老化させてしまい、妊娠しやすい体作りができなくなってしまいます。活性酸素を除去する効果のある、ビタミンEを摂取していても、アルコールをたくさん飲むと、活性酸素が増えるので意味がありません。

といっても、お酒が大好きで、お酒を飲まないとストレスが貯まるという人は、過度な飲酒でなければ大丈夫です。1日1杯ぐらいのお酒なら、飲んでも良いです。しかし、質の高い卵子や精子、生殖器を作るのでしたら、飲酒はできるだけ控えたほうが良いと言えます。飲み過ぎは、妊娠から遠のいてしまいますよ。

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足スッキリサプリは役に立つ

足のむくみのせいで悩んでいませんか?

足のむくみがひどくて一日中、パンパンになってしまっている・・・

朝起きると足がむくんでいる・・・

立ち仕事で毎日、足が浮腫み、夜がつらい・・・

あるいは、冷房を使い始めてから、足のむくみがひどくなったのを
感じている・・・

そんな人もいると思います。

本当につらいですよね。

一日中家にいるなら、まだ良いですが、仕事をしている人としては
この浮腫みのせいで、どれだけ仕事がつらくなってしまっているのか?

ということを考えると、本当に怖いですよね。

この浮腫みさえなければ、仕事ももっと楽にできるし、
家に帰ってもつらくなく、やりたいこともできるのに、
浮腫みがつらいせいでなにもやる気が出ない・・・

ということを私は経験してきました。

まあもともと食事のバランスが悪かったり、
運動などもしないのでそういったことが大きく影響しているのかな?

ということは想像できますが、ただいきなりこれらをすべて改善できるのか?
と言われれば、ノーです。
無理ですよね。

意識をして少しずつくらいは改善することくらいはできますが。

またこういった生活習慣等を改善しても、すぐに、浮腫みが改善するのか
というと、それもまたわかりません。

そんな時に役に立つのが、むくみスッキリサプリです。

足のむくみ対策ができるサプリメントがあるんです。
これが意外とすごく効果を実感できるものでした。

そのために作られたサプリなのだから、当たり前と言えば当たり前ですが、
このサプリを飲みながら、意識的に食生活や運動などをするように
少しですが心がけたところ、悩みを解消することができました。

本気で足のむくみで悩んでいる女性には、飲むだけで簡単に
ケアできるサプリは持ち運びもできるので便利です。

これで仕事中のつらさ、家に帰ってから足のむくみのせいで、
疲れ切っている自分から解放され、自宅に帰ってからも、
自分のやりたいことを楽しめるようになりました。

生活習慣を見直しながら、足のむくみをスッキリできるサプリ、
するるのおめぐ実を使うと効果が高くなると私は実感しました。

ちなみにするるのおめぐ実は市販されていませんのでご注意を。

するるのおめぐ実 市販

大人ニキビケアでやってはいけないこと

大きくて治りにくいことが多い大人ニキビは、メイクをしても目立ってしまったり、痛みを伴ったりすることが多いので、ケアをして早く治したいものですが、早く良くしたいという気持ちや痛みや違和感があるため、気になって触ってしまったり、つぶしてしまったりすることがありますが、やってはいけないことです。
ニキビが化膿して張り裂けそうになってくると特に気になるものですが、力を加えてつぶしてしまうと、あとが残ってしまう可能性がとても高くなるので、我慢して触らないようにしましょう。

また、ニキビを予防するために、メイクや汚れと一緒に、皮脂も溶かして洗い流すことができるオイルクレンジングを使うこともおすすめできません。
オイルクレンジングは、皮脂をオイルが溶かしてしまうため、洗い上がりがとてもさっぱりとして、余分な皮脂をきれいに落としているような気持ちになるため、ニキビ対策になると思っている人がいますが、大人ニキビは、肌の乾燥が原因になっていることが多いため、肌のうるおいに必要な皮脂まで洗い流してしまうと逆効果です。
肌が乾燥することで、肌が自分自身を守るために皮脂を過剰分泌させるために、大人ニキビができてしまうということになってしまいます。

大人ニキビケアをしたい場合には、肌に必要なうるおいを適度に残し、メイクの汚れやほこり、過剰な皮脂を洗い流すことができるオイルカットクレンジングを使用して、肌に刺激を与えないようにやさしく洗い流した後、化粧水などをたっぷりとつけて、水分を補給し、油分を含んだ乳液などで保護するケアがおすすめです。
ニキビができているときは、スキンケアをしない方が肌に良いと思っている人がいますが、大人ニキビのほとんどが、肌の乾燥やホルモンバランスの乱れによる肌の揺らぎによって引き起こされているため、しっかりと保湿をして、肌のターンオーバーやバリア機能が正常に働くように、肌を保湿することが、スキンケアのポイントです。

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