毎日続けている私の美容法とストレッチ

私が毎日心がけている美容法は、

まず洗顔。

私は固形のお茶の石鹸を使っています。

ドラッグストアなどで売っているものです

普通の洗顔フォームよりは多少高いですが

私にはこのお茶の石鹸が合うのでこれを使っています。

使うときは百均などで売っているネットを使って

泡をたくさん立てて洗顔をしています。

これは朝晩やっています。

そして化粧水、乳液は両方とも同じ種類のものを使っています。化粧水は冷蔵庫に入れて冷やしています。

洗顔後冷たい化粧水を、使うことで毛穴を引き締めています。そして、最後に乳液をつけて終了です。

毎日ではないですが週に何回か美容液を夜につけることもあります。

毎日美容液をつけてしまうと私は吹き出物が出来たりしてしまうので週に何回かにしています。

それ以外の美容法では、まず朝起きた時には

白湯を、飲むようにしています。

白湯を飲むことで体が温まります。

私は朝だけではなく、日中も白湯や暖かいお茶などを飲むようにしています。

体が冷えると代謝が悪くなり太ると言うのを聞いたことがあるので実践しています。

白湯以外には肩甲骨のストレッチをしています。

肩甲骨をストレッチするとこれも体が温まります。

このように、私は体を冷やさないように

毎日気をつけて過ごしています。

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