酵素ジュースを飲んで太るとはどういうこと?

私の知り合いで、健康にいい!、ダイエットにいい!といって酵素ジュースを飲んでいた人がいますが、逆に太ってしまったらしいです。

思わず、えっ?と思いましたが、本人が言うんだから間違いありません。

それではどうして酵素ジュースを飲んで太ってしまうのでしょうか?

考えられる理由としては・・・

・ノンカロリーだと勘違いしてしまう
・飲んだら痩せると思っている
・栄養過多
・誤った摂取方法

まず、酵素ジュースにもカロリーがあるということを忘れてはいけません。

ノンカロリージュースだと思ってガブガブのんだら、カロリーオーバーになることもありますから注意しましょう・

コップ1杯で約100キロカロリー前後ありますからね。

そして楽にダイエットしたい人に限って、酵素ジュースは飲んだら簡単に痩せると思われていますが、これは全くの勘違いです。

酵素ジュースには栄養素がたくさん含まれており、過剰に飲んでしまうと栄養過多で太ってしまいます。

酵素ジュースの理想的な飲み方というのは、食事の置き換えとして、もしくは断食(ファスティング)時の栄養補給です。

たっぷり栄養が摂れて、かつ低カロリーなので、結果として痩せられるのです。

酵素ジュースを飲んで太ってしまわないように、正しい飲み方で実践しましょう。

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