ニキビケアのためには「10時には寝る!」

地味なことではあるのですが、やっぱりニキビにしましてもそうですけれど、お肌の健康を考えるのでしたら、「早く寝る!」ってとても大事なことだと思います。

私にしても夜更かしをせざるを得ない生活の時は、肌荒れがひどかったものですから。
ニキビにしてもそうですよ。
夜しっかりと寝ていないと肌に良くないものですから。

ニキビができてしまうだけではなく、赤みもひどくなるのです。
要するに肌荒れを起こしてしまうというわけですよ。
そしてだからこそ「しっかりと寝る!」を心がけているのです。

子供を寝かしつけた後に、起きてごそごそと家事をしたり仕事の残りをしたりーとついつい夜更かしになりがちなのです。
しかし、最近ではニキビがまたひどくなってきていますので、できるだけ「寝るように」と心がけているのです。

とくに10時から日付が変わって翌日2時まではお肌のゴールデンタイムということで、この間は寝るように心がけています。
やりたいことがあったとしても、翌日早く起きてやるようにしていますね。
そうすることで、ダイエットの面でもいい効果がありますし。

ニキビができないようにするためには、食生活が大事です。
「しっかりと寝る」ということも、もちろん大事なことなのですが、それよりも食生活が大事だということを実感しますね。

そしてだからこそ、「10時には寝る!」を心がけているのです。
早めに寝て早めに起きれば食べたい欲求も抑えられますからね。
ヘルシーな食生活はニキビケアに欠かせませんから。
ですからこその「10時には寝る!」を心がけているのです。

ニキビ跡を薄くするための美容液

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です