得意、好きなことの1つにお芝居鑑賞があります

いわゆる大衆演劇などは 個人的に大好きです。マネーがたくさんあるなら月に2度くらいは観に行きたいものです。
しかし 閲覧料が1500円以上する劇場が多くてなかなか見にいかれません。

そこで よく自分が観劇するパターンとして温泉施設に行ってからの観劇というパターンが多いです。

それだと温泉も楽しめるし休憩ルームも楽しめるし値段の割に満足するので いいかなと思います。

お芝居の真の面白さは コテコテではありますが 悪人が登場し 悪人を懲らしめるため主人公らが一肌脱ぐストーリーが熱いです。

おきまりのように最後は大団円となりハッピーエンドになる舞台が多いです。

しかし その過程が随所に爆笑場面が多く楽しめます。

人間模様や人物設定が 話しが深まるにつれ感情移入してしまいます。

劇団員さん達のアドリブとか まさかの客いじりもサプライズ的にあります。

お芝居の雰囲気は時代劇がほとんどですが 当時の日本の文化など知ることもできます。

演劇は1時間ものが多いですが どの演劇も見る前と見終わった後と気分が変わってきます。

そう、例え鬱々してても演劇を1時間鑑賞したり後には爽やかな気持ちになれるので自分は好きです。
また 劇団員により本当に魅せ方とか違うし そういうのも 楽しいです。

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お通じを気にしてるからダイエットしたいなって思う

これからのダイエットでうまくいくには、コンスタントなお通じが一番!座薬を使わなくてもいい自分になれるいい食事を、ダイエットを取り入れるのに先行して考え始めるといいと思います。
大切なことはダイエットにおいては、中でも脂肪燃焼で名高い「有酸素運動」と呼ばれる運動と、頭のてっぺんからつま先までの血管の滞りをなくし、リンパがスムーズに流れるようにする各種の「ストレッチ」がオススメと信じられています。

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最近はまっていること

最近マイブームなのが自分の最寄駅の一つ前の駅で降りて、そこから歩いて帰ることです。
45分から1時間くらい歩くのですが、この時期になると家に着く頃には汗だくになっており、それがとても気持ちいいんです。歩いている間は好きな音楽を聞きながら、周りに気を付けてなるべく明るい道を通るように気を付けています。(最近物騒な事件も増えているので)
定時であがれれば19時には最寄駅に着くので、そこから歩いて20時前後くらいに家に着くイメージです。
それよりも遅くなってしまう時には家に着く時間が遅くなりすぎてしまうので、控えるようにしています。
この習慣を週に2回ほど行うようになってから、凝り固まっていた体がほぐれているような感じがして、とても体の調子がいいです。また今までは眠いのに体は疲れていないから眠りにつけないということもあったのですが、そういったことがなくなり、夕飯を食べ終わる頃にはすんなり眠れるようになりました。
ダイエット面でも、健康面でもいいことしかないのでとてもオススメです。
歩き方をもっと研究すればきっともっとよりよい効果が生まれるんだろうなと思っています。
これからもっと暑くなってくるので、汗対策や熱中症対策をしっかりして続けていきたいです。

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夜眠るためには。不眠症対策のあれこれ

最近眠れていますか?

私は眠れていません。

仕事の疲れやストレス。

食生活、

人付き合いの悩み。

などなど、眠れない原因はたくさん思いつくのですが、

結局、まずは眠りたい。

12時過ぎて眠気はあるのにべっとに入って横になっても、一向に眠れない。

1時の時計が見えるけどいろいろ頭の中にもやもやが浮かんできて眠れない。

2,3時になってやっと意識が飛び始めて気づいたら朝。

出勤時間ぎりぎりに目が覚めるって感じです。

色々試してきましたが、いまいち改善しません。

低反発マットやマクラは逆に体が痛くなって眠りづらく。

耳栓はそこそこ効果がありましたが完全に解決できたわけでもなく。

ハーブティーやアロマオイルも試してみましたがこれは効果が無かったですね。

あとは、ジョギングやストレッチですがこれは時間がなく…

帰りの電車で1駅分歩くなどアドバイスをもらいましたが、わたくし自転車通勤なので…歩くと自転車を置いていくことに。いや、下りて押して行けばいいのだろうか?

とりあえず、ストレッチで踏み台昇降ならなんとか時間が取れるかと思ってAmazonで購入中です。

これが効き目無かったら休息サプリを試してみようかな?

今のところ、朝がきつくて日中にちょっと眠気がという具合ですが、これ以上睡眠不足が続くと精神的にやみそうで怖いです。mreビオス

高校3年生の時に河合塾で受験勉強をした話

そんなに勉強が好きだったわけではありませんが、さすがに高校3年生の1年間だけは受験勉強を頑張って最後まで続けたと思います。その目的は地元の国立大学に入学したという友人が周囲に3人もいたので、落ちこぼれたくないという気持ちが強かったと思います。ですが3年生になる前の2月の時点で、彼らと大きな差があることに気づかされる事件がありました。なんと私だけ、入塾試験で落ちてしまったのです。他の3人は合格していました。仕方なく私は再試験を受けました。ですがなんとまたまた不合格だったのです。これは完全に失意のどん底に落とされました。ですが悪いのはそれまで勉強を怠っていた自分です。再再試験を受けるために1週間ほど猛勉強をしました。するとその成果があって、やっと河合塾に入れてもらえることとなったのでした。苦労して河合塾に入ったので、絶対に思いっきり勉強してやろうと考えていました。これは冬場の2月まで続きました。河合塾に2回も落とされたら、さすがに尻に火がつきました。日曜日と月曜日は英語でした。火曜日は古文でした。水曜には現代文でした。木曜日は数学でした。金曜日と土曜日は自室でラジオ講座を聞いていました。その甲斐があって、同志社大学英文科に合格したのですが、家計の事情で地元の国立大学に行くことになりました。

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アメ車の走行距離は凄い

僕はアメ車を乗っていますが平行輸入だったせいか走行距離がハンパないです。車の査定の際、走行距離が短い方がプラスの査定になります。走行距離が多い程に車がダメになっていくためです。だからと言っても、走行距離メーターに何か細工を加えるとそれは詐欺ですから、走ったものは諦めましょう。今度から、いつかは車を売りに出すことも頭に入れておいて無駄な距離を走らない方が良いかもしれませんね。車の査定を受けるのであればその前に、洗車をしておくのが基本です。査定を行うのは人ですから当然、一目で手入れされてないとわかる汚い車よりはきれいに洗われた車に気持ちを入れたくなるというものでしょう。車の汚れについてはそれだけでなく、汚いままだと、わずかなへこみや小さな傷の有無が黙認できませんから、査定額が減る場合があります。また細かいことですが洗車に際してはタイヤまわりなども汚れを落としておきましょう。スマホユーザーは増える一方ですが、車の査定もスマホで簡単に行なえるのをご存知でしょうか。スマホ持ちだけどパソコンはないという人でもネットの一括査定をスマホで利用できますから、手間いらずな上、かなりの時短になりますね。できるだけ査定額を高くしてくれる買取業者を見つけ出すため、強くおすすめしたいのは一社でなく複数の業者使って査定をしてもらうことです。いくつかリリースされている車査定用のアプリがありますが、それらを使うと少々煩わしい業者探しが、もっと容易になることでしょう。
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職場も自分の部屋も片付けたいな〜と思っている話

今日、休日出勤をしてデスクまわりも少し片付けてきました。しかし、それだけでは不十分でまだまだ不要なものが自分の中にある感じ。というか、引っ越しをして以来、すごく部屋が狭いのでモノを厳選しないと息苦しい感じになってきました。別に物持ちだとは思っていないのですが、どうも狭く感じてしまい。今のところは職場との距離がまぁまぁ近くて気に入っているので、とにかく当面は引っ越す予定もナシ。というわけで、とにかく断捨離するしかないのかな〜なんて思っているところです。
職場も去年の書類がそのままだったりして乱雑な状態なので気持ちも落ち着かずよくないなって思っています。無印良品あたりでグッズを購入して綺麗さっぱりさせたいんだけどなって思っているところです。今年はとりあえず無印良品でグッズとかいろんなものを揃えたいかもって思っていて。ムジラーになるかな?なんて思っていたりもしています。とにかくデスクとか部屋とかもっと片付けて仕事の能率とかをあげたいんですよね〜。テスト作成とかでドタバタしているのですが、そういった自分をもっと褒めるためにも片付け必須だなって思っているところです。明日は朝から授業があるので難しいのですが、今週はグッズを買い込んで大掃除するかななんて考えています。すっきりとした美部屋を目指して、スキマ時間に部屋のデザインとか考えたいです。不要なものと必要なものを分類できるよう、今から頭の中で振り分けしておきたいなと思っていたりもします。

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最近世界のことをやってるテレビ見ちゃいます!

なんだかんだと世界の日本人妻たちとかすごい見ちゃっています。海外へのあこがれもあるし、外国人と結婚するっていうのも夢があっていいなぁとか素直に思ってしまうんですよね。大変なことは大変なのでしょうが、自分にとっては海外ってなんか生活楽しそうかもって思うことが結構あります。20代の頃は結構楽しくやっていたのですけど、それでも仕事で行くって感じだったので純粋に旅行を楽しむ感じではなかったのが悔やまれます。

人生は楽しんだもの勝ちだとよく言われますけど、それにしたってって感じですね。というわけでテレビでエネルギーチャージすることが多く、自分でも何やってるんだかって思うばかり。そろそろ自分も次のステップかなって思ってるから世界への憧れとかも強まるんだよなぁとか。

台湾みたいな親日の国も素敵だなって思ったり、道教の葬式が楽しく最後は終わるってことらしくその意味でも素敵だなって思ったりしました。あとはタスマニア島ですね。オーストラリアって平均賃金が高いので、アルバイトでも結構稼げるんだとか。生活するのもお金かかりそうですけど、世の中のバックパッカーとかの収益源になっていたりもするそうで、ちょっと実際に働きにいってみたいかもって思っているところです。

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30歳を過ぎて出産してから体が弱くなった?!

“免疫力が落ちたのかホルモンバランスの変化なのか、薬を飲んでも以前のように回復せず、回復するまでにも時間がかかってしまうようになりました。
子どもが産まれ、ゆっくり休めないことも原因の一つかもしれません。

事前に予防策として、外出後に帰宅した後の手洗いうがいを徹底したり、加湿をして眠るようにしたり、栄養バランスを考えた食事を心がけてはいるのですが、20代の独身頃に比べるとやはり体の変化を感じています。

本格的な発熱を伴う風邪に至らなくても、すぐにのどが痛くなってしまうことも悩んでいます。
マスクをして眠るようにしても、気付けばはずしてしまっていたます。
のどスプレーやのど飴も手放せません。

あまり、神経質になりすぎるのも私にとっても家族にとってもよくないと分かってはいるのですが、母である私が体調を崩してしまうと家事と育児に支障が出るので、気になって仕方がありません。

最近では、冬場だけではな春インフルエンザも流行っているので、余計に心配です。

30代とは言え、まだまだ人生は長いと思っています。
今のうちに免疫力を取り戻し、体調をもっと強化したいと思っています。

そこで、独身時代に続けていた水泳を子育てが少し落ち着いたら、また始めようかとも思っています。”
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生理の時の浮き沈みと夫

昨夜、夫にやっぱり生理中とは全く様子が違うねと言われました。
最近の私は、もう本当に自分でも呆れるくらい落ち込んだり泣いたりため息ついたりの連続だったからです。
笑顔になんて全然なれませんでした。
それは、長男の入学に伴って親も慣れないこと、分からないことがいくつも重なりどっと疲れていたせいだと思ってました。
言われて私はそれは生理のせいではなくて、環境の変化に対応出来なくて元気になれなかったのだと言おうとしました。
でも、確かに私って生理の時はいつも以上にイライラしたりピリピリしてます。
そんな時期に自分にとっては疲れる事が重なれば、夫から見たらかなり心配な状態になっていたのかもしれません。
生理の時はホルモンバランスが変化するせいもあって余計にその気持ちの浮き沈みが顕著になっていたと思われます。
昔から夫は、私がどうもいつもよりイライラしやすいなと気付くと生理のせいかなとあまり相手にせず怒ることもなく放っておいてくれたものです。
そんな夫だからこそ喧嘩もせずこれまでやってこれたのだなあと感謝をしてもしきれません。
普通なら、生理のせいだとはいえ数日間笑わない機嫌の悪い嫁がいたら苦言を呈すくらいはしそうなものです。
うちの夫は、そういうスルー力が高いところが私にとってとても心地良いのです。

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